Hasta uttanasana ovvero posizione delle mani sollevate, è una posizione di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito "hasta" che significa "mani", "ut" che significa "intenso", "tan" che significa "allungare" e "āsana" che significa "posizione".

Hasta Uttanasana

Scopo della posizione modifica

La posizione ha lo scopo di allungare la schiena ed estendere le braccia.

Posizione modifica

Partendo dalla posizione in piedi, con la schiena dritta ed i piedi uniti, espirando, allungare le braccia oltre la testa unendo le mani come una preghiera. Mantenere la schiena dritta e il collo in asse con essa.

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