James Rungaru

James Gitahi Rungau
Nazionalità	Kenya
Atletica leggera
Specialità	Maratona, mezzofondo
Record
5000 m	13'27"71 (2016)
5 km	13'57" (2022)
10000 m	27'22"53 (2011)
10 km	28'03" (2013)
10 miglia	46'31" (2014)
Mezza maratona	59'37" (2018)
Maratona	2h08'21" (2022)
Carriera
Nazionale
2011-2016	Kenya
Palmarès
Competizione Ori Argenti Bronzi Mondiali di cross 1 0 0 Africani di cross 2 0 0

James Gitahi Rungau (14 gennaio 1993) è un maratoneta e mezzofondista keniota.

Biografia

Ha partecipato ai Giochi Panafricani del 2015, nei quali si è piazzato in nona posizione nella mezza maratona.

Palmarès

Anno	Manifestazione	Sede	Evento	Risultato	Prestazione	Note
2011	Mondiali di cross	Punta Umbría	Corsa U20	6º	22'43"
			A squadre	Oro	20 p.
2015	Giochi Panafricani	Brazzaville	Mezza maratona	9º	1h02'51"
2016	Africani di cross	Yaoundé	Corsa U20	Oro	26'43"
			A squadre	Oro	13 p.

Campionati nazionali

2015

•  Bronzo ai campionati kenioti, 10000 m piani - 28'02"2

2017

• 12º ai campionati kenioti di corsa campestre - 29'30"

Altre competizioni internazionali

2013

•  Oro alla Parelloop ( Brunssum) - 28'03"
• 4º al Cross de l'Acier ( Leffrinckoucke) - 28'39"

2014

•  Oro alla Great South Run ( Portsmouth), 10 miglia - 46'31"
•  Argento al Cross de l'Acier ( Leffrinckoucke) - 29'00"

2017

• 18º alla Mezza maratona di Praga ( Praga) - 1h03'56"

2018

• 14º alla Mezza maratona di Copenaghen ( Copenaghen) - 1h00'40"

2021

•  Bronzo alla Maratona di Fukuoka ( Fukuoka) - 2h08'25"

2022

• 32º alla Maratona del lago Biwa ( Ōtsu) - 2h13'45"

Collegamenti esterni

• (EN) James Gitahi RUNGARU, su worldathletics.org, World Athletics.
• (EN) James Rungaru, su trackfield.brinkster.net.