Muscolo deltoide

Deltoide
Muscolo deltoide
Muscoli superficiali del torace e lato anteriore del braccio.
Anatomia del Gray	(EN) Pagina 439
Sistema	Sistema muscolare
Origine	clavicola, acromion e scapola
Inserzione	tuberosità deltoidea dell'omero
Antagonista	Muscolo grande dorsale
Arteria	arteria toracoacromiale, arteria omerale circonflessa posteriore e arteria circonflessa anteriore omerale
Vena	principalmente parte posteriore arteria omerale
Nervo	Nervo ascellare
Identificatori
MeSH	A02.633.567.300
TA	A04.6.02.002
FMA	32521

Il deltoide è un muscolo della spalla, a forma di mezza coppa allungata che ricopre tutta la corrispondente articolazione; ha uno spessore medio di circa 2 cm.

È il muscolo più voluminoso di questo distretto corporeo e conferisce la sua tipica rotondità alla spalla.

È formato da tre parti e trae origine dall'estremità laterale del margine anteriore della clavicola (parte clavicolare), dall'acromion (parte acromiale) e dal margine posteriore della spina della scapola, proseguendo inferiormente e distalmente sull'omero su cui prende inserzione con un robusto tendine a livello della tuberosità deltoidea. Prende il nome dalla somiglianza con la figura della lettera greca Δ (delta).

FunzioneModifica

La sua funzione generalizzata e semplificata sarebbe quella di sollevare il braccio in tutte le direzioni fino a 180º, essendo muscolo sia abduttore che elevatore. Tuttavia i fasci specifici intervengono diversamente in movimenti anche opposti a seconda del piano di lavoro del braccio. Nonostante risulti come un unico muscolo, i fasci anteriore e posteriore sono antagonisti in gran parte dei casi.

Deltoide anteriore: flette (o eleva) fino a 180°, flette (o adduce) in orizzontale, abduce (soprattutto a braccio extrarotato) fino a 180°, partecipa debolmente all'intrarotazione del braccio.
Deltoide laterale: abduce e flette (soprattutto a braccio intrarotato) fino a 180°, partecipa debolmente all'extrarotazione e all'estensione orizzontale del braccio.
Deltoide posteriore: estende (o abbassa), estende (o abduce) in orizzontale, adduce, retropone, partecipa all'extrarotazione del braccio.

Allenamento ed Esercizi per il Deltoide^[1]Modifica

I vari esercizi per allenare il deltoide:

Alzate Laterali (Le alzate laterali sono l’esercizio più comune e uno dei migliori per lo sviluppo dei deltoidi);
Alzate Posteriori (Le alzate posteriori, a differenza delle laterali, prevedono un piano di lavoro diverso e per questo sono eseguite per sviluppare e concentrarsi sul fascio posteriore del deltoide, andando a creare quella tridimensionalità molto ricercata);
Lento Avanti (Il lento avanti è un esercizio molto più complesso rispetto ai due precedentemente visti, che richiama anche in maniera importante la muscolatura del tricipite e del trapezio, oltre che al deltoide).

Galleria d'immaginiModifica

Vista Laterale
     Deltoide anteriore
     Deltoide laterale
     Deltoide posteriore
Vista anteriore
     Deltoide anteriore
     Deltoide laterale
     Deltoide posteriore
Vista posteriore
     Deltoide anteriore
     Deltoide laterale
     Deltoide posteriore
Animazione 3D
     Deltoide anteriore
     Deltoide laterale
     Deltoide posteriore