Pasto: differenze tra le versioni

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Nelle società umane, tale azione è generalmente [[rito|ritualizzata]].
 
== Struttura Caratteristiche==
La grande maggioranza delle culture distingue i diversi tipi di pasto, a seconda del momento della giornata e della quantità di alimenti consumata, con i più importanti che corrispondono ai momenti di [[convivialità]] più intensi e che possiedono una valenza [[simbolo|simbolica]] o [[religione|religiosa]].<br/>
Anche la quantità di alimenti varia a seconda del pasto, e i nutrizionisti raccomandano sempre un corretto apporto di [[caloria|calorie]], [[vitamina|vitamine]], [[proteina|proteine]], [[lipidi]], [[glucidi]] e [[fibra alimentare|fibre]] adeguati all'attività fisica ed intellettuale per ogni individuo; in media, il primo pasto della giornata devedovrebbe apportare il 25% dei quantitativi necessari, quello a metà giornata circa il 50%, mentre l'ultimo deve essere più leggero, per facilitare la [[digestione]] durante il [[sonno]]. Tuttavia, con l'incremento di orari sempre più variabili delle varie attività giornaliere, introduzione di altri pasti oltre gli orari cadenzati dalle varie tradizioni, la [[globalizzazione]] e l'introduzione del cosiddetto pasto "[[fast-food]]", l'alimentazione umana subisce continuamente variazioni di usi e costumi, in tutto il mondo.
===MattinaPasto del mattino===
[[File:English_Breakfast.jpg|thumb|Colazione anglosassone]]
Il primo pasto della giornata, consumato generalmente poco dopo il risveglio notturno, viene chiamato "[[colazione]]" (o ''prima colazione'').<br/>
Il termine fu introdotto intorno al [[V secolo]] da alcune pratiche conviviali del primo [[monachesimo]] cristiano europeo. E' un pasto di varie quantità e tipologie, a seconda dei paesi del mondo in cui si consuma. Nella cosiddetta " [[Civiltà occidentale]]", si distinguono due tipi di colazione; la cosiddetta ''continentale'' e l'''internazionale'' (o ''inglese'', 'anglosassone''). La prima, chiamata così poiché derivata da molte tradizioni del [[Europa|continente europeo]], è un pasto relativamente leggero, generalmente dolce, accompagnato da una [[bevanda]] calda ([[latte]], [[caffè]], [[tè]] o [[cioccolata calda]]), a volte con [[pane]], [[burro]], [[confettura]] o [[miele]] o altri prodotti di [[pasticceria]]; possono essere contemplati in questo tipo di colazione anche lo [[yogurt]], [[cereali]], [[succo di frutta|succhi di frutta]] e [[muesli]]. La seconda, ha un'origine di tradizione [[anglosassone]], ed è più abbondante, composta genrelamente da dolce e salato, spesso con piatti tipici a seconda della nazione in cui si trova (international), oppure spesso sostituita anche da un ''[[brunch]]'' di metà mattina, che rimpiazza, in questo caso, il pasto del [[pranzo]]. La distinzione è molto flessibile, ed esistono tradizioni di colazione che integrano le caratteristiche dei due tipi. Nelle colazioni tradizionali dell'[[Italia meridionale]], ad esempio, sono presenti alimenti dolci (latte, miele, burro, [[castagne]], ecc.) e alimenti non prettamente dolci (come pizzette, focacce, [[salumi]], ecc.).
{{vedi anche|Colazione}}
== MezzogiornoPasto di metà giornata ===
[[File:The Big Meal.jpg|thumb|Tavola a pranzo]]
[[File:Salumi and vegetables.jpg|thumb|Un [[secondo piatto]] con [[speck]], [[prosciutto crudo]], [[purea di patate]] e verdure alla griglia.]]
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Nei [[Paesi anglosassoni]] (più precisamente in [[Gran Bretagna]], [[Irlanda]] e parte degli Stati Uniti e Canada) il pasto principale (''dinner''<ref>{{cita web|url=http://oxforddictionaries.com/definition/english/dinner?q=dinner|titolo=Oxford English Dictionary|accesso=12 settembre 2012}}</ref>) non è collocato normalmente a metà giornata, ma in un diverso momento, dall'orario estremamente variabile, in genere nel tardo pomeriggio, o a sera (=[[cena]]), mentre a metà giornata si consuma solo un pasto leggero, spesso rimanendo a [[scuola]] o nel posto di lavoro (''bag lunch'' o ''lunch box'', ''working lunch'').
{{vedi anche|Pranzo}}
===Pasto serale===
 
Il pasto serale èviene detto [[cena]], vienetuttavia consumato a orari variabili, sia geograficamente che in base agli orari eed alle abitudini personali. In [[America settentrionale]] ad esempio, il pasto serale è previsto generalmente intorno alle ore 18, mentre in [[Europa]] l'orario è successivo (dalle ore 18 della [[Gran Bretagna]] alle ore 22 della [[Spagna]]). In molti [[paesi anglosassoni]] infatti, si usa indicare "dinner" come il pasto principale, questo a qualsiasi orario della giornata, e tuttavia solitamente indicato nel tardo pomeriggio-sera, e nella sera, quindi tradotto come "[[cena]]". Per una cenapasto serale più leggeraleggero, familiare o informale, o in differenti ore della sera si utilizzatende ad utilizzare di più il termine inglese "supper"<ref>https://english.stackexchange.com/questions/22446/lunch-vs-dinner-vs-supper-times-and-meanings</ref>.<br/>
=== Sera ===
La composizione degli alimenti della cena è comparabile acon quella del pranzo tradizionale, anche se in paesi come la Germania diventa un pasto più frugale di quello di mezzogiorno. In [[Italia]], si tratta {{Cn|spesso}} di un pasto leggero, tuttavia relativamente variegato. È il momento più tipico di aggregazione della famiglia, poiché quasi tutti i membri sono già tornati a casa dal lavoro o dallo studio, e che si esprime nei cosiddetto "cenoni", in alcune occasioni di festa. Nell'Italia settentrionale, l'orario della cena si aggira tradizionalmente intorno alle ore {{Cn|19:30}}, mentre nel Meridione e nei paesi caldi è spostato più tardi, anche fino alle 21:30.
Il pasto serale è detto [[cena]] viene consumato a orari variabili, sia geograficamente che in base agli orari e alle abitudini personali. In [[America settentrionale]], il pasto serale è previsto generalmente intorno alle ore 18, mentre in [[Europa]] l'orario è successivo (dalle 18 della [[Gran Bretagna]] alle 22 della [[Spagna]]). In molti paesi anglosassoni si usa indicare "dinner" come il pasto principale, questo a qualsiasi orario della giornata, tuttavia solitamente indicato nel tardo pomeriggio-sera, e quindi tradotto come "[[cena". Per una cena più leggera, informale o in differenti ore della sera si utilizza di più il termine inglese "supper"<ref>https://english.stackexchange.com/questions/22446/lunch-vs-dinner-vs-supper-times-and-meanings</ref>.<br/>
La composizione degli alimenti della cena è comparabile a quella del pranzo tradizionale, anche se in paesi come la Germania diventa un pasto più frugale di quello di mezzogiorno. In [[Italia]], si tratta {{Cn|spesso}} di un pasto leggero, tuttavia relativamente variegato. È il momento più tipico di aggregazione della famiglia, poiché quasi tutti i membri sono già tornati a casa dal lavoro o dallo studio, e che si esprime nei cosiddetto "cenoni", in alcune occasioni di festa. Nell'Italia settentrionale, l'orario della cena si aggira tradizionalmente intorno alle ore {{Cn|19:30}}, mentre nel Meridione e nei paesi caldi è spostato più tardi, anche fino alle 21:30.
{{vedi anche|Cena}}