Mindfulness-based stress reduction: differenze tra le versioni

La '''Mindfulness-based stress reduction''' ('''MBSR''', in italiano letteralmente "riduzione dello stress mediante la consapevolezza", anche se generalmente in Italia si usa la locuzione "programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness") è un programma che incorpora la [[mindfulness]] per aiutare persone che soffrono di un insieme di condizioni e di problemi esistenziali che in passato stentavano a trovare adeguato trattamento in ambito ospedaliero. Sviluppata presso il centro medico dell'[[Università del Massachusetts]] negli anni 70 dal professor [[Jon Kabat-Zinn]], la MBSR usa una combinazione di [[meditazione]] mindfulness, consapevolezza del corpo e [[yoga]] per guidare i praticanti verso una maggiore consapevolezza.<ref name=Kabat-Zinn_2013>{{Cita libro|cognome= Kabat-Zinn |nome= J |titolo= Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness |anno=2013 |editore= Bantam Dell |città=New York |isbn= 978-0-345-53972-4}}</ref><ref name=Creswell>{{Cita pubblicazione|autore= Creswell J.D. |titolo= Mindfulness Interventions |rivista= Annual Review of Psychology |volume=68 |data= 2016}}</ref>