Runner's high: differenze tra le versioni

 

A causare il Runner's high è uno sforzo fisico intenso e prolungato, prodotto per esempio da attività sportive come la [[Corsa (sport)|corsa]].

Per far sì che si manifesti lo stato di Runner’s high, è necessario<ref>{{cita pubblicazione |nome=Johannes |cognome=Fuss |nome2=Jörg |cognome2=Steinle |nome3=Laura |cognome3=Bindila |nome4=Matthias K. |cognome4=Auer |nome5=Hartmut |cognome5=Kirchherr |nome6=Beat |cognome6=Lutz |nome7=Peter |cognome7=Gass |titolo=A runner's high depends on cannabinoid receptors in mice|rivista=Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America |editore= |città= |volume=112 |numero=42 |anno=2015 |mese=ottobre |pp=1305-13108 |id= |pmid= |url=https://www.pnas.org/content/112/42/13105.short |doi=10.1073/pnas.1514996112 |lingua=en |accesso=8 aprile 2021 |abstract= }}</ref> che lo sforzo fisico presenti le tipiche caratteristiche della corsa di [[Fondo (atletica leggera)|fondo]] o, per lo meno, di [[mezzofondo]] puro e mezzofondo prolungato. La durata media minima è quindi di 30-45 minuti, per una distanza minima stimata intorno ai cinque chilometri, fino ad estendersi alle distanze da [[mezza maratona]] e [[Maratona (atletica leggera)|maratona]] (se non oltre, come nelle [[Ultramaratona|ultramaratone]] o le [[Ironman (sport)|ironman]]).

 

Secondo diversi studi non solo non vi sarebbero evidenze a dimostrazione della teoria secondo la quale la produzione (effettivamente accertata) di endorfine possa di fatto essere assorbita dall'organismo in maniera tale da svilupparne gli effetti, ma le sensazioni di benessere successive allo sforzo fisico prolungato sarebbero in realtà riconducibili alla produzione endogena di endocannabinoidi.<ref>{{cita pubblicazione |titolo=Exercise-induced euphoria and anxiolysis do not depend on endogenous opioids in humans |nome=Michael |cognome=Siebers |nome2=Sarah V. |cognome2=Biedermann |nome3=Laura |cognome3=Bindila |nome4=Beat |cognome4=Lutz |nome5=Johannes |cognome5=Fuss |rivista=Psychoneuroendocrinology |editore=Elsevier |città= |volume=126 |numero= |anno=2021 |mese= |pp=1-7 |id= |pmid= |url=https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453021000470 |doi=10.1016/j.psyneuen.2021.105173 |lingua=en |accesso=11 aprile 2021 |abstract=}}</ref> Questi ultimi, diversamente dalle endorfine, sarebbero, infatti, capaci di superare la barriera emato-encefalica divenendo dunque concretamente assorbibili e potendo effettivamente produrre i propri benefici sul soggetto.

 

In uno studio pubblicato nel 2021 sono stati presi in esame 63 volontari, sia uomini che donne, che fossero runner abituali.<ref>{{cita pubblicazione |titolo=Exercise-induced euphoria and anxiolysis do not depend on endogenous opioids in humans |nome=Michael |cognome=Siebers |nome2=Sarah V. |cognome2=Biedermann |nome3=Laura |cognome3=Bindila |nome4=Beat |cognome4=Lutz |nome5=Johannes |cognome5=Fuss |rivista=Psychoneuroendocrinology |editore=Elsevier |città= |volume=126 |numero= |anno=2021 |mese= |pp=1-7 |id= |pmid= |url=https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306453021000470 |doi=10.1016/j.psyneuen.2021.105173 |lingua=en |accesso=11 aprile 2021 |abstract=}}</ref> I soggetti sono stati sottoposti ad analisi ematiche e test psicologici dopo aver portato a termine due attività: correre o camminare per 45 minuti e poi, almeno 30 giorni più tardi, eseguire l’altra attività.

 

Lo studio ha così evidenziato l'assenza di correlazione tra le endorfine e lo stato di Runner's high, mostrando invece il possibile ruolo degli endocannabinoidi.

 

 

Uno studio pubblicato nel 2012 ha preso in esame tre specie di mammiferi: l'essere umano, il cane e il furetto.<ref>{{cita pubblicazione |titolo=Wired to run: exercise-induced endocannabinoid signaling in humans and cursorial mammals with implications for the ‘runner’s high’ |nome=David A. |cognome=Raichlen |nome2=Adam D. |cognome2=Foster |nome3=Gregory L. |cognome3=Gerdeman |nome4=Alexandre |cognome4=Seillier |nome5=Andrea |cognome5=Giuffrida |rivista=Journal of Experimental Biology |editore= |città= |volume=215 |numero= |anno=2012 |mese= |pp=1331-1336 |id= |pmid= |url=https://jeb.biologists.org/content/215/8/1331 |doi=0.1242/jeb.063677 |lingua=en |accesso=11 aprile 2021 |abstract=}}</ref>