Massimo consumo di ossigeno: differenze tra le versioni
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Il '''massimo consumo di ossigeno''' '''(VO2Max)''' é il volume massimo di ossigeno che un essere umano puo’ consumare nell’unità di tempo per la contrazione muscolare. Questo valore é espresso in ml/kg/min (millilitri per kg di peso corporeo al minuto), l'allenamento può essere un fattore migliorativo solo in piccola parte (misurata fino al 20/30%).
== Test ==
Il valore "VO2max" si misura con [[cicloergometro]]) o in alternativa sottoponendosi a test fisici, nella ricerca si sono stati sperimentati diversi tipi di test più o meno obsoleti e più o meno validi che permettono di determinare il VO2Max. Tra questi il [[Test di Cooper]] o il [[Test della Navetta di Léger]]].
Quest’ultimo test permette, in base alla determinazione della [[Massima velocità aerobica]] ('''MVA''') di un essere umano, di estrapolare il VO2Max basandosi sulla forma dello stesso [[Léger]]: VO2Max = 3,5 x MVA, in cui il VO2Max si misura in ml/min/kg e la MVA in km/h.
Sempre secondo gli studi di Léger, utilizzando la seguente formula é possibile mettere in correlazione I valori di VO2Max e di [[FCMax]] di un atleta: %FCmax = 38,35 + 0,643 x %VO2max. Un altro test che permette di valutare le capacità di un atleta é quello di '''[[Veronique Billat]]'''.
=== Collegamenti esterni ===
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