Differenze tra le versioni di "Dieta"

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Le diete dimagranti si basano generalmente su un regime ipocalorico, inteso cioè a ridurre l'apporto di [[caloria|calorie]] coi cibi, generalmente privilegiando gli alimenti meno ricchi in nutrienti calorici come i [[lipidi]] e i [[glucidi]]. Molte diete inoltre si basano su una generale riduzione dell'assunzione di cibo, indipendentemente dal tipo di alimento.
Un esempio di dieta dimagrante scorretta è la [[sindrome dellodieta yo-yo]]. Questa dieta infatti si basa sulla drastica riduzione del numero di calorie assunte ogni giorno, per poi passare ad una dieta "normale": tutto ciò provoca una perdita di peso che viene subito vanificata.
L'adozione di un regime alimentare controllato non è sufficiente, in quanto per controllare il peso corporeo è necessario anche svolgere attività fisica regolare.
 
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