Vampata di calore: differenze tra le versioni
Contenuto cancellato Contenuto aggiunto
m Bot: Elimino tutti gli interlinks vedi Wikidata: D:Q1858291 |
|||
Riga 40:
===Alimentazione===
Esistono alcuni alimenti che possono avere effetti positivi contro le vampate di calore: alimenti ricchi di fitoestrogeni come i legumi, il sedano, i semi di lino e il loro olio. Sembra che i cibi ricchi in vitamina C e bioflavonoidi, insieme alla vitamina E, diminuiscano le vampate. Inoltre, si consiglia di evitare caffeina, bevande calde, cioccolato, cibi piccanti o speziati e alcool<ref name=autogenerated1>[http://www.power-surge.com/educate/whatsinahotflash.htm Hot Flash, Hot Flashes - Menopause and What's a Hot Flash?<!-- Bot generated title -->]</ref>.
Si possono anche utilizzare la soia o i suoi derivati (isoflavoni) che danno un grande aiuto nel contenere la sintomatologia legata alla menopausa. Esistono in commercio prodotti che abbinano la soia ad erbe ad alto contenuto di fitoestrogeni naturali, tra cui la [[Cimicifuga racemosa]], il [[Trifoglio]] rosso, l'[[Agnocasto]] e l'[[Angelica sinensis]]<ref name=autogenerated1 /><ref name="sciencedirect.com">http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6T6K-48H21CH-C&_user=10&_rdoc=1&_fmt=&_orig=search&_sort=d&view=c&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=6e9fa8369a30833f9fb3df9dc54987fe Effect of soy-derived isoflavones on hot flushes, endometrial thickness, and the pulsatility index of the uterine and cerebral arteries</ref>.
==Altro==
| |||