Dose giornaliera consigliata: differenze tra le versioni
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!Vitamine
!Valore di riferimento
|-
|[[Vitamina A]] ([[Retinolo]])
|800 µg
|-
|[[Vitamina B1]] ([[Tiamina]])
|1,1 mg
|-
|[[Vitamina B2]] ([[Riboflavina]])
|1,4 mg
|-
|[[Niacina|Vitamina B3 (Niacina)]]
|16 mg
|-
|[[Vitamina B5]] ([[Acido Pantotenico]])
|6 mg
|-
|[[Vitamina B6]]
|1,4 mg
|-
|[[Vitamina H|Vitamina B7]] ([[Biotina]])
|50 µg
|-
|[[Acido folico|Vitamina B9 (Acido Folico)]]
|200 µg
|-
|[[Vitamina B12]]
|2,5 µg
|-
|[[Vitamina C]]
|80 mg
|-
|[[Vitamina D]]
|5 µg
|-
|[[Vitamina E]]
|12 mg
|-
|[[Vitamina K]]
|75 µg
|-
|}
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!Sali minerali
!Valore di riferimento
|-
|[[Calcio (elemento chimico)|calcio]]
|800 mg
|-
|[[cloruro]]
|800 mg
|-
|[[ferro]]
|14 mg
|-
|[[iodio]]
|150 µg
|-
|[[magnesio]]
|375 mg
|-
|[[fosforo]]
|700 mg
|-
|[[potassio]]
|2000 mg
|-
|[[rame]]
|1 mg
|-
|[[fluoro]]
|3,5 mg
|-
|[[selenio]]
|55 µg
|-
|[[manganese]]
|2 mg
|-
|[[molibdeno]]
|50 µg
|-
|[[cromo]]
|40 µg
|-
|[[zinco]]
|10 mg
|-
|}
|
{| class="wikitable" style="text-align:center"
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|'''Elementi nutritivi o energetici'''
|'''Valore di riferimento'''
|-
|Energia
|2000 kcal
|-
|Grassi totali
|70 g
|-
|Acidi grassi saturi
|20 g
|-
|Carboidrati
|260 g
|-
|Zuccheri
|90 g
|-
|[[Proteine]]
|50 g
|-
|Sale
|6 g
|-
|}
|}
== Note ==
| |||