Haṭhayoga Pradīpikā
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La Haṭhayoga Pradīpikā è un testo dello Haṭha Yoga ad opera di Svātmārāma, discepolo di Gorakhnāth (XV sec.). È uno dei principali testi dello Haṭha Yoga, insieme alla Gheraṇḍa Saṃhitā e alla Śiva Saṃhitā, ed è considerato il più antico testo di questa branca dello Yoga.
| Haṭhayoga Pradīpikā, | |
|---|---|
| Titolo originale | हठ योग प्रदीपिका |
| Autore | Svātmārāma |
| 1ª ed. originale | XV secolo |
| Genere | saggio |
| Sottogenere | manuale |
| Lingua originale | sanscrito |
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«Saluti a Shiva, il quale ideò la scienza dell'Haṭha Yoga. |
| (Haṭhayoga Pradīpikā) |
Il testo è organizzato in 4 capitoli:
ĀsanaModifica
Nel primo capitolo sono descritte 15 asana principali:
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«Essendo il primo passo dell'Hatha Yoga, |
| (Hatha Yoga Pradipika) |
- svastikasana (fortuna)
- gomukhasana (muso di vacca)
- virasana (eroe)
- kurmasana
- kukkutasana
- uttaana kurmasana
- dhanurasana
- matsyendrasana (Matsyendra)
- paschimatana
- mayurasana
- shavasana (cadavere)
- siddhasana (perfetta)
- padmasana (loto)
- simhasana (leone)
- bhadrasana (trono)
MudrāModifica
Nel terzo capitolo sono descritti dieci mudra fondamentali:
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«Mahāmudrā, Mahabandha, Mahavedhamudra, Kecharimudra, Uddiyanabandhamudra, |
| (Hatha Yoga Pradipika) |
- Mahāmudrā
- Mahabandhamudra
- Mahavedhamudra
- Kecharimudra
- Uddiyanabandhamudra
- Mulabandha
- Jalandharabandha
- Viparitakaranimudra
- Vajrolimudra
- Shaktichalanamudra
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