Lotta olimpica: differenze tra le versioni
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Spesso per indicare la lotta si usa il termine inglese '''wrestling''', che non va confuso con gli spettacoli televisivi del pro-[[wrestling]] ([[World Wrestling Entertainment|WWE]], [[Total Nonstop Action Wrestling|TNA]] ed altri).
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In primis è necessario spiegare le differenze tra i due stili di Lotta.
Nella lotta greco-romana sono ammesse solo tecniche effettuate con le braccia al di sopra della bacino, mentre nella Lotta stile-libero sono consentite anche le prese delle gambe ed il loro utilizzo attivo per l’esecuzione di tecniche.
La Lotta Femminile rispetta le stesse regole della Lotta stile-libero con l’aggiunta che è vietata la tecnica denominata doppia Nelson.
I combattimenti si svolgono su tappeti morbidi per attutire le cadute, e l’area di combattimento è delimitata da un cerchio rosso largo 1m e del diametro interno di 8m. Il regolamento ufficiale della FILA (Federation Internationale Lutte Amateur) richiede ''"ai praticanti di fornire una Lotta totale e universale nell’onestà e nel fair-play per il piacere degli spettatori."''
Nella specialità greco-romana (presente alle Olimpiadi dal 1896) è formalmente proibito dal regolamento afferrare l'avversario al di sotto delle anche, eseguire sgambetti o spazzate ed utilizzare in ogni situazione gli arti inferiori; di conseguenza è una disciplina specializzata nella lotta dal clinch e prevede un ampio repertorio di prese, proiezioni, sbilanciamenti o difese dall'altezza della cintura alla testa. Nello stile libero che può essere praticato anche dalle donne, invece, è permesso afferrare le gambe dell'avversario, effettuare sgambetti, spazzate, ed utilizzare attivamente le gambe nell'esecuzione di qualsiasi azione in aggiunta alle tecniche della greco-romana.
La competizione avviene su un tappeto omologato [[Federazione Internazionale delle Lotte Associate|FILA]]; i lottatori competono in determinate categorie di peso (e di età) che negli atleti seniors (21 - 35 anni) sono di 55 kg, 60 kg, 66 kg, 74 kg, 84 kg, 96 kg e 120 kg.▼
L’abbigliamento nelle competizioni è composto da un costume intero con bretelle che copre dalle ginocchia fin sopra i fianchi e dalle scarpe alte fino al malleolo (sempre obbligatorie). È permesso l'utilizzo di protezioni morbide, come ginocchiere, gomitiere ecc. o i caratteristici "caschetti". ▼
Sono presenti anche le categorie femminili (48 kg, 51 kg, 55 kg, 59 kg, 63 kg, 67 kg e 72 kg), ma soltanto nella libera e con limitazioni nel regolamento. Entrambe le discipline sono praticabili da bambini e adulti di tutte le età.▼
Ogni incontro è diviso in tre round, e si aggiudica un match battendo l'avversario ai punti o per schienata. Ad ogni tecnica viene assegnato un punteggio, ma qualora si riuscisse a "schienare" il proprio rivale, la vittoria sarebbe immediata.
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C'è da precisare che la reattività del lottatore è fortemente condizionata dalla sua condizione psicofisica e tende a decrescere durante l'incontro, rendendolo più vulnerabile agli attacchi di un avversario più prestante. Per questo motivo, la preparazione atletica della lotta è portata ai massimi livelli sotto il punto della forza, della potenza e della resistenza fisica.
''"''I lottatori hanno il divieto di:
* Tirare i capelli, le orecchie, le parti genitali, pizzicare la pelle, mordere, torcere le dita o le orecchie ecc e, in via generale, compiere qualsiasi azione, gesto o presa che ha per obiettivo di torturare l’avversario o di farlo soffrire per costringerlo ad abbandonare.
* Dare dei calci, delle testate, strangolare, spingere, effettuare prese che possono mettere in pericolo la vita dell’avversario o provocargli una frattura o una lussazione degli arti, pestare i piedi dell’avversario e toccargli il viso fra le sopracciglia e la linea della bocca.
* Affondare il gomito o il ginocchio nello stomaco o nella pancia dell’avversario, praticare qualsiasi torsione suscettibile di far soffrire, di tenere l’avversario per il costume.
* Aggrapparsi e appigliarsi al tappeto.
* Parlare durante l’incontro.
* Prendere la pianta del piede dell’avversario (è permessa solo la presa sopra il piede e il tallone).
* Di accordarsi tra di loro sul risultato del combattimento."''''
I combattimenti vengono diretti da una terna arbitrale supervisionata da un giudice di gara; i loro compiti sono: dirigere il combattimento ed assegnare i punteggi '''(Arbitro)''', seguire accuratamente l’incontro e confermare le decisioni arbitrali '''(Giudice)''', coordinare i lavori dell’Arbitro e del Giudice '''(Presidente di tappeto)''', responsabile decisionale in caso di disaccordo della terna arbitrale '''(Giudice di gara)'''.
Un incontro può essere vinto ai punti o per atterramento seguendo un preciso criterio:
* ''1 punto'' quando l'avversario esce dal campo di gara;
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* ''3 punti'' quando si proietta l'avversario e lo si mette in posizione di pericolo o lo si proietta con una proiezione di grande ampiezza (sopra la spalla dell'attaccante), ma senza posizione di pericolo;
* ''5 punti'' quando si proietta con una proiezione di grande ampiezza l'avversario e lo si mette in posizione di pericolo.
* La schienata equivale al [[Knock-out|ko]] e la vittoria è immediata. Quando uno dei due lottatori viene immobilizzato con entrambe le spalle a terra, la vittoria è
immediata.
Nel caso che un incontro termini in parità, viene effettuato un sorteggio per poter creare i presupposti di un’azione di situazione denominata Contatto Obbligatorio o Clinch che è differente nei due stili ed ha la durata di 30 secondi.
▲La competizione avviene su un tappeto omologato [[Federazione Internazionale delle Lotte Associate|FILA]]; i lottatori competono in determinate categorie di peso (e di età) che negli atleti seniors (21 - 35 anni) sono di 55 kg, 60 kg, 66 kg, 74 kg, 84 kg, 96 kg e 120 kg.
▲L’abbigliamento nelle competizioni è composto da un costume intero con bretelle che copre dalle ginocchia fin sopra i fianchi e dalle scarpe alte fino al malleolo (sempre obbligatorie). È permesso l'utilizzo di protezioni morbide, come ginocchiere, gomitiere ecc. o i caratteristici "caschetti".
Esistono competizioni dedicate a uomini o a donne, suddivisi per classe di età o peso.
▲Sono presenti anche le categorie femminili (48 kg, 51 kg, 55 kg, 59 kg, 63 kg, 67 kg e 72 kg), ma soltanto nella libera e con limitazioni nel regolamento. Entrambe le discipline sono praticabili da bambini e adulti di tutte le età.
* '''LOTTA FEMMINILE:'''[[File:Flickr - tpower1978 - S.F. Wrestling World Championships (1).jpg|thumb|Flickr - tpower1978 - S.F. Wrestling World Championships (1)]]
Esordienti (14-15 anni) kg 30 - 32 - 34 - 37 - 40 - 44 - 48 - 52 - 57 - 62
Cadette (16-17 anni) kg 38 - 40 - 43 - 46 - 49 - 52 - 56 - 60 - 65 – 70
Juniores (18-20 anni) kg 44 - 48 - 51 - 55 - 59 - 63 - 67 – 72
Seniores (21-35 anni) kg 48 - 51 - 55 - 59 - 63 - 67 - 72
* '''LOTTA MASCHILE'''
Esordienti (14-15 anni) kg 32 - 35 - 38 - 42 - 47 - 53 - 59 - 66 - 73 - 85
Cadetti (16-17 anni) kg 42 - 46 - 50 - 54 - 58 - 63 - 69 - 76 - 85 -100
Juniores (18-21 anni) kg 50 - 55 - 60 - 66 - 74 - 84 - 96 -120
Seniores (21-35 anni) kg 55 - 60 - 66 - 74 - 84 - 96 – 120
== Abbigliamento ==
Abbigliamento per le competizioni.
I lottatori devono indossare un costume (Singlet) omologato FILA di colore rosso o blu; le calzature devono essere morbide, senza fibbie e con suole in gomma.
[[File:Asics wrestling shoes.jpg|thumb|Asics wrestling shoes]]
== Tecniche di lotta ==
Un combattimento di Lotta si basa su alcuni principi basilari:
'''Posizione''': La posizione di un lottatore varia sensibilmente tra la Lotta stile-libero e greco-romana poiché diversi sono i tipi di attacchi e diverse le parti del corpo da difendere.
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Lotta greco-romana la posizione dei lottatori è piuttosto eretta, testa alta (perché non può essere usata come strumento), le gambe sono divaricate e pronte a contrastare le pressioni dell’avversario, le mani e le braccia sono chiuse davanti al busto e pronte alle prese.<br />
Lotta stile-libero il baricentro è più basso in modo da prevenire le tecniche alle gambe, la testa è posizionata in modo da essere un baluardo agli attacchi dell’avversario, le mani e le braccia sono posizionate davanti al corpo pronte alle prese.
<br />
Le “armi” di un lottatore sono idonee sia per attaccare che per difendere e sono quattro:
# le mani - possono prendere, manipolare o bloccare
# gomiti - possono essere utilizzati per contrastare o sbilanciare
# testa - può contrastare o spostare l’avversario
# bacino - è il punto d’unione delle energie del tronco degli arti superiori e degli arti inferiori, grazie ad esso si ottimizza la posizione del baricentro e si riesce ad usare il proprio peso per contrastare le energie dell’avversario.
'''Controllo''': esistono molte tecniche di controllo:
* controllo dei polsi (presa semplice, presa incrociata o presa inversa)
* controllo del braccio
* controllo del gomito
* controllo del busto e della spalla
* controllo del collo
'''Fughe''': vengono considerate fughe tutte quelle tecniche che, a terra o in piedi, servono a prevenire gli attacchi e a sottrarsene.
'''Tecniche di attacco''': sono tutte quelle tecniche che hanno come finalità l’atterramento o lo schienamento dell’avversario:
greco-romana:<br />
''in piedi'' - ancata, braccio in spalla, rovesciata, supplex ed ogni altro tipo di proiezione eseguita con le braccia.<br />
''a terra'' - ½ o doppia Nelson, hammerlock, cintura.<br />
stile-libero:<br />
oltre alle tecniche di greco-romana si possono usare tecniche tipo:<br />
''in piedi'' - presa di una gamba (single leg), presa di due gambe (duble leg), sgambetti ed agganci<br />
''a terra'' - cavallina, intreccio di tibie, intreccio di gambe.
'''Tecniche di difesa''': sono tutte quelle tecniche che messe in atto servono a neutralizzare o contrastare le tecniche di attacco.
== Storia della lotta olimpica ==
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