Questa è la mia pagina delle prove.
Jion è uno dei kata superiori dello stile shotokan del karate-do; è presente innoltre in diversi altri stili. La sua esecuzione dura circa 60 secondi.
Tecniche del kata
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- saluto in posizione heisoku-dachi (piedi uniti, punte addotte)
- Yoi in Hachiji-dachi (gambe divaricate alla larghezza delle spalle,punte leggermente divaricate)
- riunire il piede destro al sinistro portandosi in heisoku-dachi Jion kamae (piedi come in heisoku-dachi, le mani unite all'altezza della radice del naso, la sinistra avvolge il pugno destro)
- Hidari(sinistro) Gedan barai e migi(destro) Uchi uke contemporanei retrocedendo in migi zenkutzu-dachi
- kakiwake uke avanzando a 45° verso sinistra in hidari zenkutzudachi
- chudan mae geri avanzando (si ricade in migi zenkutzu-dachi)
- sambon tzuki da fermo (mantenendo zenkutzu-dachi)
- rotazione di 90° verso destra raccogliendosi in koshi kamae, poi kakiwake uke avanzando in migi kokutzu-dachi
- chudan mae geri avanzando (si ricade in hidari zenkutzu-dachi)
- sambon tzuchi mantenendo la posizione
- facendo perno sulla gamba posteriore, si ruota di 45° verso sinistra, parando in jodan age-uke e colpendo in chudan jaku-tzuki
- age-uke e jaku-tzuki avanzando in zenkutzu-dachi
- age-uke in avanzando in zenkutzu-dachi
- oi-tzuchi avanzando in zenkutzu-dachi (si effettua il kiai)
- ruotando verso destra di 270° gradi, maniji uke
