Discussione:Periodizzazione (esercizio coi pesi)

Ma siamo sicuri che uno può fare ipertrofia dalle 9 alle 12 reps?

Risposta: vero anch'io ci ho pensato è davvero blando il peso. Poi sempre qui su wikipedia nella pagina sulla "intensità" c'è scritto che l'ipertrofia non avviene al di sotto dell'80% del massimale, quindi è impossibile fare massa con 12 ripetizioni e bisogna correggere.

Collegamenti esterni modificati

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Saluti.—InternetArchiveBot (Segnala un errore) 03:30, 16 giu 2019 (CEST)

Cambio titolo

L'attuale titolo è Periodizzazione (esercizio coi pesi). Non sarebbe il caso di adottare un disambiguante più generico e standard, come Periodizzazione (sport) o qcsa del genere? --pequod76^talk 12:44, 6 dic 2023 (CET)