Pole dance acrobatica
La pole dance acrobatica è una disciplina sportiva[1] sia amatoriale che agonistica derivante dalla pole dance.
Caratteristiche tecniche modifica
L'atleta, dotata di forza, elasticità articolare e muscolare deve seguire un allenamento molto lungo a causa dei diversi elementi di coordinazione (alcuni dei quali controintuitivi, come i salti all'indietro, reversioni, contorsioni e gli avvitamenti).
Durante l'esecuzione dell'esercizio l'atleta è spesso accompagnato da una base musicale, sul cui ritmo è basato l'esercizio.
La pertica o palo modifica
Le pertiche sono gli elementi essenziali di questo sport e per fattori differenti come esercizi, livelli di difficoltà e scelte coreografiche possono variare di diametri, colori, materiali e satinature; si possono infatti trovare pertiche di legno nelle palestre, pertiche cromate oro tipiche delle palestre californiane, pertiche ultralucide cromate in acciaio inox super lucido oppure semplici satinate lisce.
I diametri delle pertiche variano in base alle esigenze delle ginnaste: infatti atlete che hanno il palmo della mano piccolo effettuano esercizi su pali di 43 mm di diametro mentre nei campionati europei di questa specialità si trovano pertiche di 55 mm.
La pertica per attività agonistica è autoroteante ossia gira su sé stessa sfruttando la forza centrifuga del peso corporeo, questo è sia un elemento coreografico sia un aumento di difficoltà in quanto un esercizio completo di 4 minuti su una pertica girevole dimostra un equilibrio corporeo elevato.
Mantenere la lucidità su un oggetto girevole a differenti velocità è molto complesso perché è direttamente proporzionale sia equilibrio in altezza sia in orientamento. Oltretutto la velocità di roteazione della stessa dipende dalla forza applicata nella spinta che il corpo dà alla pertica durante la presa.
Gli elementi coreografici modifica
Altri elementi coreografici sono i body che sono composti da un bustino copriseno fascia larga, degli shorts pants a vita bassa, i copribraccia o guanti infradito e gli ornamenti come cavigliere, polsiere e scaldamuscoli impreziositi da perline, lustrini, disegni e colori.
Per un fattore tecnico non si può usare abbigliamento che copre il corpo nelle zone di presa, in quanto l'aderenza della pelle alla pertica è essenziale per le sospensioni aeree. L'aderenza infatti impedisce al corpo di cadere o scivolare, dato che spesso in alcune posture sospese non sono previste le mani ma solo l'aderenza con il corpo stesso e le gambe.
Per un fattore di sicurezza non si può applicare al corpo nessuna tipologia di idratante o sostanza oleosa, borotalco o altro perché può causare lo scivolamento dall'alto.
Note modifica
- ^ La pole dance: storia e benefici di questo sport, su PisaToday. URL consultato il 31 ottobre 2022.
Voci correlate modifica
Collegamenti esterni modifica
- IPSF, su polesports.org.
