Corsa (sport): differenze tra le versioni
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Un allenamento normalmente si svolge con apposite [[Scarpa da ginnastica|scarpe da ginnastica]], su un periodo di corsa a bassa velocità detto anche fondo lento di 20 minuti circa, definito di ''riscaldamento'' simile per andatura allo [[jogging]]; ed una seconda fase con esercizi di allungamento dei muscoli o [[stretching]]. Per imparare vi sono alcuni tipi di corsa base che servono a migliorare la tecnica:
* Corsa skippata: è quasi sul posto con elevata frequenza degli arti dove i superiori compensano gli inferiori, la gamba si alza fino a che la coscia è parallela al terreno mentre l'altra è distesa; si avanza sbilanciandosi appena.<ref>{{cita web|url=http://www.runningitalia.it/atletica/allenamento/tecnica-corsa-skip|titolo=Tecnica di corsa - Lo skip|editore=runningitalia.it|data=29 marzo 2012
* Corsa calciata dietro: è una variazione della precedente in quanto mentre una è sempre distesa l'altra si chiude indietro dal ginocchio alla caviglia.<ref>{{cita web|url=https://www.youtube.com/watch?v=EfmSlxHxeW4|titolo=Corsa calciata dietro|editore=Io corro Italia(You Tube)|data=25 ottobre 2012|autore=Stefano Baldini|accesso=10 maggio 2014}}</ref>
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* Corsa ruotata: con le caviglie si corre come se si pedalasse su una bicicletta immaginaria.
* Corsa balzata: somiglia per tecnica alla specialità del "salto triplo" ma viene sforzata così ogni battuta, idealmente coincide con la massima velocità di corsa.<ref>{{cita web|url=http://www.
|accesso=10 maggio 2014}}</ref><ref>{{cita web|url=http://www.docticare.it/pagine/Corsa.aspx|titolo=Corsa|editore=docticare.it|data=1 aprile 2010|autore=Redazione|accesso=10 maggio 2014}}</ref>
Nell'[[atletica leggera]] la corsa è suddivisa in due settori:
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