Amminoacidi essenziali: differenze tra le versioni

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* [[triptofano]]
* [[valina]]
'''Inoltre''' [[Argininaarginina]], [[cisteina]], e [[tirosina]] sono essenziali durante l'infanzia e lo sviluppo.<ref>{{cita pubblicazione
|autore=Imura K, Okada A
|titolo=Amino acid metabolism in pediatric patients
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Gli amminoacidi semi-essenziali sono quegli amminoacidi che possono essere sintetizzati dall'organismo, a patto che vengano forniti altri amminoacidi essenziali in quantità superiore al fabbisogno, per far fronte alla loro produzione. Gli aminoacidi che possono venir trasformati l'uno nell'altro sono: [[metionina]] e [[omocisteina]] (amminoacidi contenenti [[zolfo]]), [[fenilalanina]] e [[tirosina]] (amminoacidi [[anello aromatico|aromatici]]), [[arginina]], [[ornitina]] e [[citrullina]] (aminoacidi del [[ciclo dell'urea]]).
 
In particolari condizioni di [[stress (medicina)|stress]] dell'organismo, ad esempio in seguito ada intensa fatica fisica o ada un intervento chirurgico significativo, la [[glutammina]] può venir consumata in quantità tali da dover essere introdotta con la dieta.<ref>{{Cita libro|autore=Neri, Bargossi, Paoli|titolo=Alimentazione fitness e salute|anno=2013|editore=Elika editrice|città=|p=|pp=532-534|ISBN=9788895197951}}</ref>
 
=== Contenuto degli aminoacidi negli alimenti===
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|}
 
Ad esempio, il contenuto di amminoacidi essenziali nel riso si calcola con la seguente tabella nella quale si moltiplica il requisito di proteine giornaliero 0,66g66 g*70&nbsp;kg = 46,2g2 g per persona di 70&nbsp;kg.
Poi si trova la quantità di Risoriso integrale che contiene esattamente 46,2 g di proteine, che nel caso specifico è 612g612 g di riso.
Infine si confronta con il valore raccomandato dall'OMS dei singoli amminoacidi essenziali e si trova la percentuale relativa all'amminoacido essenziale. Da notare che tale valore dipende dalla misurazione del contenuto di amminoacidi essenziali, che l'OMS calcola, in base alla nota 105 del documento citato (Rome, Food and Agriculture Organization of the United Nations, 1970 (FAO Nutritional Studies, No. 24)) mentre questa tabella usa dati USDA, per cui è soggetto a lievi differenze percentuali.
 
{| class="wikitable"
|-
! Riso integrale: Amm. essenziali !! [https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/6505?man=&lfacet=&count=&max=&qlookup=&offset=&sort=&format=Full&reportfmt=other&rptfrm=&ndbno=&nutrient1=&nutrient2=&nutrient3=&subset=&totCount=&measureby=&Qv=6.12&Q12197=1&Qv=1&Q12197=1 Quantità] [mg] in 612g612 g di riso integrale (pari 46,2 g di proteine) !! quantitàQuantità [mg] raccomandata dall'OMS per una persona di 70&nbsp;kg !! percentualePercentuale relativa al singolo amminoacido
|-
| istidina || 1236 || 700 || 176%
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| isoleucina || 2056 || 1400 || 146%
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| leucina || 4021 || 2790 || 144%
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| '''lisina''' || '''1854''' || '''2100''' || '''88%'''
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| metionina || 1095 || 700 || 156%
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| fenilalanina || 2509 || 1750 || 143%
|-
| treonina || 1781 || 1050 || 169%
|-
| triptofano || 618 || 280 || 220%
|-
| valina || 2852 || 1820 || 156%
|}