È facile smettere di fumare se sai come farlo

È facile smettere di fumare se sai come farlo
Titolo originale	The Easyway to Stop Smoking
Autore	Allen Carr
1ª ed. originale	1985
1ª ed. italiana	2003
Genere	Saggio
Lingua originale	inglese

È facile smettere di fumare se sai come farlo è un libro scritto da Allen Carr nel 1985 che si prefigge lo scopo di liberare dal tabagismo i suoi lettori secondo il metodo Easyway, inventato dal suo autore.

Il saggio di Carr ha venduto oltre quattordici milioni di copie in tutto il mondo ed è stato tradotto in 50 lingue.^[1] In Italia il libro, pubblicato nel 2003, ha venduto un milione e quattrocentomila copie ed è nella top ten dei libri più venduti dall'ottobre 2006.^[2]

Il libro

Secondo le intenzioni dell'autore, È facile smettere di fumare se sai come farlo permette ai lettori di smettere di fumare senza ricorrere a sistemi farmacologici, senza crisi di astinenza, senza ingrassare e senza particolari sacrifici, ma soltanto smantellando tutte le motivazioni che i tabagisti adducono per legittimare il proprio vizio.^[2] Secondo Allen Carr il segreto sta nel fatto che la dipendenza fisica è pressoché inesistente e che fondamentalmente si fuma per cercare di sentirsi come i non fumatori si sentono sempre.^[2]

Secondo quanto affermato dagli editori del libro, le possibilità di successo del metodo Easyway si aggirano sul 90%, e nel caso di fallimento è previsto il rimborso completo se si partecipa ad un seminario.^[2]

Riferimenti nella cultura di massa

Nel film Saturno contro, il personaggio interpretato da Margherita Buy lavora come terapista in un centro antifumo, simile a quello Easyway.^[2] Il regista del film, Ferzan Özpetek ha ammesso di aver smesso di fumare grazie all'opera di Allen Carr.^[3]