Wuqinxi

Il Gioco dei cinque tra animali ed uccelli (五禽戲^T, 五禽戏^S, wǔqínxì ^P, wu chin hsi ^W) è un antico esercizio cinese per la salute creato dal medico Hua Tuo.

Il nome

In origine era chiamato Wuqin Zhi Xi (五禽之戲^T, 五禽之戏^S, wǔqínzhīxì ^P, wu chin chi hsi ^W), poi abbreviato nella forma attuale, che ha lo stesso significato. Si utilizzano anche altri nomi: allenarsi nei 5 tra animali ed uccelli (五禽操^T, 五禽操^S, wǔqíncāo ^P, wu chin c'ao ^W); Qigong nei 5 tra animali ed uccelli (五禽氣功^T, 五禽气功^S, wǔqínqìgōng ^P, wu chin chi kung ^W); Gioco del sudore dei cento passi (百步汗戲^T, 百步汗戏^S, bǎibùhànxì ^P, pai pu han hsi ^W); ecc.

Documenti storici

I più antichi documenti che fanno riferimento al “Wuqinxi” sono l'Hou Hanshu (后汉书, libro degli Han Posteriori) ed il Sanguo Zhi (三国志, memorie dei Tre Regni).

«Il corpo umano ha bisogno di lavorare ma non si deve spossarlo. Se lo si scuote, il soffio dei cereali si dissolve, il sangue circola bene, le cento malattie non compaiono ; come lo stipite di una porta che non cederà mai. Nel Daoyin l'orso si blocca ed il gufo si guarda attorno, si allunga e flette l'anca; si mobilita ogni articolazione per far regredire l'invecchiamento.Io ho una tecnica che si chiama Gioco dei Cinque Animali; il primo si chiama la Tigre, il secondo il Cervo, il terzo l'Orso, il quarto la Scimmia ed il quinto l'Uccello; esso serve a combattere le malattie ed è benefico per gli arti inferiori. Se il corpo non va bene, eseguite il gioco di un animale fino a sudare, vestitevi bene, il corpo diverrà leggero e voi riscoprirete l'appetito.»

(libro degli Han Posteriori)

Origini

Per molti la creazione di questa serie di esercizi è da attribuire a Hua Tuo. Yang Jwing-Ming invece afferma che il Wuqinxi fu creato dal Taoista Jun Qian (君倩) ed in seguito utilizzato da Hua Tuo. Zhang Songjiang e Shi Shaorong riferiscono che Hua Tuo si rifece per creare i Wuqinxi ad un insieme di esercizi tramandati da Jun Qiana: il Daoyin, il Tuna (吐纳) ed il Xiongjing Niaoshen (熊经鸟伸).

I cinque animali e uccelli

I Wuqin sono:

• tigre (虎^T, 虎^S, hǔ ^P, hu ^W),
• orso (熊^T, 熊^S, xióng ^P, hsiung ^W),
• cervo o daino (鹿^T, 鹿^S, lù ^P, lu ^W),
• scimmia antropomorfa (猿^T, 猿^S, yuán ^P, yuan ^W),
• uccello (鳥^T, 鸟^S, niǎo ^P, niao ^W).

Ad ognuno di essi è dedicata una parte del “Gioco”.

Bibliografia

• Hu Yaozhen 胡耀贞, Jiao Guorui焦国瑞 e Dai Yetao 戴叶涛, Wuqinxi 五禽戏, Renmin Tiyu Chubanshe 人民体育出版社, 1963, tradotto in Francese: Le jeu des cinq animaux, Éditions Chariot d'Or, France, 2005
• Liang Shifeng 梁士丰, Zifa Wuqinxi Qigong 自发五禽戏动功, Guangdong Renmin Chubanshe 广东人民出 版 社, 1981
• Liu Shirong 刘时荣, Guben Xintan Hua Tuo Wuxinqi 古本新探华佗五禽戏,Renmin Tiyu Chubanshe 人民体育出 版 社,2003, ISBN 978-7-5009-2403-6
• Wang Liting 王礼庭, Wuqintu 五禽图, 1927
• Yu Dehua 余德华, Wuqintu Qigong 五禽图气功, Liaoning Kexue Jiji Chubanshe 辽宁科学技术出版社, 1978, ISBN 978-7-5381-5594-5
• Wushu: antiche tecniche cinesi per la salute e il benessere, Hermes edizioni, Roma, 1989
• Zhang Songjiang 张松江 e Shi Shaorong 史绍蓉, Wuqinxi Jianshen de Xiandai Yixue yu Daojiao Linian Yanjiu 五禽戏健身的现代医学与道教理念研究, articolo comparso nel numero 05 del 2005 nella rivista Hunan Keji Xueyuan Xuebao 湖南科技学院学报

Collegamenti esterni

• ilsemeeilsegno.it, http://www.ilsemeeilsegno.it/approfondimenti/app5_5animali.htm.
• (ES) Wuqinxi, su taijiquan.info.
• Hua Tuo , su it.chinabroadcast.cn.
• Wuqinxi, su corpoebenessere.it.

Video

• Wuqinxi, su youtube.com.