Atleta di forza
L'atleta di forza[1][2][3][4][5] è un atleta che incentra il suo allenamento sullo sviluppo della forza e della potenza muscolare. Le maggiori discipline in cui tali caratteristiche giocano un ruolo primario sono il sollevamento pesi, il powerlifting, il getto del peso, il lancio del martello e del disco. Ad esse si possono aggiungere eventi minori, seppur diffusi a livello internazionale, come le competizioni strongman e il braccio di ferro.
Note modifica
- ^ Ado Gruzza, Tempi di recupero tra le serie. La domanda del secolo, su Accademia Italiana della Forza, 6 aprile 2015. URL consultato il 30 settembre 2016 (archiviato il 30 settembre 2016).
- ^ Eddie Avakoff, Le ragioni a favore dell’aerobica, in Olympian's News, Sandro Ciccarelli Editore, marzo 2016, p. 60. URL consultato il 30 settembre 2016.
- ^ Poliquin, 1998, p. 33.
- ^ Poliquin, 2004, p. 10.
- ^ Johnston, p. 35.
Bibliografia modifica
- Charles Poliquin, I principi di Poliquin: Metodi di successo per lo sviluppo di forza e massa, Sandro Ciccarelli Editore, 1998, ISBN 9788895782546. URL consultato il 30 settembre 2016.
- Charles Poliquin, Tendenze moderne nell’allenamento per la forza, a cura di Francesco Molinari, vol. I: Serie e ripetizioni, 3ª ed., Sandro Ciccarelli Editore, gennaio 2004, ISBN 9788899035099. URL consultato il 30 settembre 2016.
- Brian D. Johnston, La scienza dell'esercizio resa semplice - Teoria e pratica, Sandro Ciccarelli Editore, 2006. URL consultato il 30 settembre 2016.
Collegamenti esterni modifica
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