Lancio del disco

Il lancio del disco è una specialità sia maschile che femminile dell'atletica leggera in cui l'atleta cerca di scagliare il più lontano possibile un attrezzo di forma lenticolare fatto di legno, con un'anima in metallo (il disco).

Lancio del disco
Copia romana della statua del discobolo di Mirone
Federazione	World Athletics
Contatto	No
Genere	Maschile e femminile
Indoor/outdoor	Outdoor
Campo di gioco	Campo
Olimpico	dal 1896 (uomini) dal 1928 (donne)
Campione mondiale	Maschile: Kristjan Čeh (2022) Femminile: Feng Bin (2022)
Campione olimpico	Maschile: Daniel Ståhl (2020) Femminile: Valarie Allman (2020)

Il lancio del disco è uno sport antico. Il Discobolo di Mirone, la celeberrima scultura che ritrae un atleta che si appresta a scagliare il disco, risale al V secolo a.C. Nelle Olimpiadi moderne il lancio del disco maschile è previsto sin dalla prima edizione, mentre la gara femminile fu introdotta ai Giochi di Amsterdam 1928.

Caratteristiche

Per svolgere questa disciplina l'atleta deve avere una certa fisicità che gli permetta di vincere la forza del disco senza farsi trasportare, rimanendo stabile fino alla fase finale, quando deve effettivamente lanciare. In genere i lanciatori del disco hanno una buona forza esplosiva e anche molto equilibrio per il movimento di preparazione.

Il lancio del disco si svolge sempre all'aperto, su una pedana circolare con diametro interno di 2,50 m, circondata da una gabbia per proteggere gli spettatori, i giudici e gli altri concorrenti da un eventuale lancio in direzione sbagliata.

Attrezzatura

È una disciplina di precisione, quindi il risultato dipende da quanto è corretta la tecnica di lancio, ma possono influire anche il tempo atmosferico e il disco che si usa. Per le donne il disco pesa 1 kg e ha un diametro di 180 mm e uno spessore di 37 mm, per gli uomini pesa 2 kg e ha un diametro di 219 mm e uno spessore di 44 mm.

Il disco è solitamente composto da un corpo di legno rivestito da metallo e da una corona di metallo. L'atleta può essere squalificato se il disco non rispetta le misure o il peso regolamentari e se ha tacche, sporgenze o qualunque cosa possa aiutare a tenerlo meglio in mano; a questo scopo è consentito solo del gesso che deve essere facilmente rimovibile per non influenzare gli altri atleti.

Oltre al disco, come attrezzature ci sono le scarpe da lancio, rigide con la suola piatta in modo da aiutare l'atleta a compiere le rotazioni; se non si hanno le scarpe da lancio, si possono usare quelle normali, a patto che abbiano la suola sempre piatta.

Tecnica

La tecnica ha l'obiettivo di mettere il disco in posizione ideale per essere lanciato, creare una torsione per aiutarci nella fase finale a dare più spinta al disco e per avere una buona base di appoggio e di equilibrio per la rotazione.

Il lancio può essere diviso in 6 fasi:

• Fase preliminare, dove si fa oscillare un po' il disco per iniziare a dargli un po' di velocità e per impostare il ritmo di lancio;
• Partenza, dove si porta il peso del corpo sul piede sinistro, si fa prendere velocità al corpo e si inizia a ruotare intorno all'asse longitudinale del corpo;
• Torsione sul piede sinistro, dove si crea un ulteriore aumento di velocità e si inizia a creare una rotazione ampia che è molto importante per avere la giusta velocità e torsione;
• Fase di volo, in cui l'obiettivo è quello di far arrivare alla posizione finale prima la parte inferiore del corpo e poi quella superiore per creare torsione. Per farlo, bisogna controllare la velocità degli arti e portare il braccio del disco a raggiungere la sua massima ampiezza;
• Fase di rotazione del piede destro al centro della pedana, per far raggiungere la massima torsione al corpo, riprendere velocità dopo il primo giro e riprendere equilibrio. Questa fase mette il corpo in una posizione favorevole a lanciare con una traiettoria di accelerazione del disco massima e permette agli arti inferiori di iniziare la catena che porterà al finale;
• Fase di rilascio, dove si cerca di trasmettere al disco tutta la velocità e la forza ottenute con la torsione e i due giri compiuti.

Regolamento

Le regole sono simili a quelle delle altre prove di lancio: i concorrenti hanno a disposizione un certo numero di lanci e vengono valutati in base al loro miglior lancio valido. Vince chi ha effettuato il lancio più lungo.

L'attrezzo utilizzato per essere accettato in gara e per l'omologazione di un record deve essere conforme alle specifiche della World Athletics. Per le donne il disco pesa 1 kg e ha un diametro tra i 180 e i 182 mm e uno spessore tra 37 e 39 mm, mentre per gli uomini il peso è di 2 kg, il diametro tra i 219 e i 221 mm e lo spessore tra 44 e 46 mm. La pedana entro la quale l'atleta esegue la prova è circolare, con un diametro interno di 2,50 m, dotata di una robusta gabbia a forma di U, che assicura l'incolumità degli spettatori, degli ufficiali di gara e degli altri concorrenti. Il settore di lancio è di 34,92° con il vertice coincidente con il centro della pedana.

Per effettuare un lancio, il concorrente si posiziona all'interno della pedana, esegue una o più torsioni da fermo, inizia la fase rotatoria e dopo uno o un giro e mezzo rilascia il disco. Il lancio è valido se l'intero disco cade dentro i margini interni delle linee bianche delimitanti il settore di caduta. Inoltre, perché il lancio sia valido, il concorrente non può lasciare la pedana fino a quando il disco non ha toccato terra e deve uscire dal semicerchio posteriore. Altro motivo di lancio non valido è se durante la fase rotatoria l'atleta tocca il bordo superiore o esterno della pedana.

La distanza percorsa dal disco dipende non solo dalla spinta ma anche dalla traiettoria che l'atleta riesce a imprimergli e dal comportamento aerodinamico dell'attrezzo.

Record

Jürgen Schult, che è stato detentore del record mondiale maschile per 38 anni

Gabriele Reinsch (a destra), primatista mondiale femminile

Il record mondiale del lancio del disco è di 74,35 m per gli uomini, stabilito dal lituano Mykolas Alekna il 14 aprile 2024 a Ramona, e di 76,80 m per le donne, stabilito dalla tedesca Gabriele Reinsch il 9 luglio 1988 a Neubrandenburg.

Maschili

Statistiche aggiornate al 15 aprile 2024.

	Misura	Atleta	Luogo	Data
	74,35 m	Mykolas Alekna	Ramona	14 aprile 2024
	69,89 m	Virgilijus Alekna	Atene	23 agosto 2004
	70,32 m	Frantz Kruger	Salon-de-Provence	26 maggio 2002
	69,32 m	Ehsan Hadadi	Tallinn	3 giugno 2008
	74,35 m	Mykolas Alekna	Ramona	14 aprile 2024
	71,32 m	Ben Plucknett	Eugene	4 giugno 1983
	70,39 m	Alex Rose	Ramona	16 aprile 2023
	70,29 m	Mauricio Ortega	Lovelhe	22 luglio 2020

Femminili

Statistiche aggiornate all'15 aprile 2023.

	Misura	Atleta	Luogo	Data
	76,80 m	Gabriele Reinsch	Neubrandenburg	9 luglio 1988
	72,30 m	Martina Hellmann	Seul	29 settembre 1988
	64,96 m	Chioma Onyekwere	Ramona	15 aprile 2023
	71,68 m	Xiao Yanling	Pechino	14 marzo 1992
	76,80 m	Gabriele Reinsch	Neubrandenburg	9 luglio 1988
	71,46 m	Valarie Allman	San Diego	8 aprile 2022
	69,64 m	Dani Stevens	Londra	13 agosto 2017
	65,34 m	Andressa de Morais	Leiria	26 giugno 2019

Legenda:

: record mondiale
: record olimpico
: record africano
: record asiatico
: record europeo
: record nord-centroamericano e caraibico
: record oceaniano
: record sudamericano

Migliori atleti

Maschili

Statistiche aggiornate al 15 aprile 2024.

	Misura	Atleta	Luogo	Data
1.	74,35 m	Mykolas Alekna	Ramona	14 aprile 2024
2.	74,08 m	Jürgen Schult	Neubrandenburg	6 giugno 1986
3.	73,88 m	Virgilijus Alekna	Kaunas	3 agosto 2000
4.	73,38 m	Gerd Kanter	Helsingborg	4 settembre 2006
5.	71,86 m	Jurij Dumčev	Mosca	29 maggio 1983
5.	71,86 m	Daniel Ståhl	Bottnaryd	29 giugno 2019
5.	71,86 m	Kristjan Čeh	Jõhvi	16 giugno 2023
8.	71,84 m	Piotr Małachowski	Hengelo	8 giugno 2013
9.	71,70 m	Róbert Fazekas	Szombathely	14 luglio 2002
10.	71,50 m	Lars Riedel	Wiesbaden	3 maggio 1997

Femminili

Statistiche aggiornate al 5 marzo 2021.

	Misura	Atleta	Luogo	Data
1.	76,80 m	Gabriele Reinsch	Neubrandenburg	9 luglio 1988
2.	74,56 m	Zdeňka Šilhavá	Nitra	26 agosto 1984
2.	74,56 m	Ilke Wyludda	Neubrandenburg	23 luglio 1989
4.	74,08 m	Diana Gansky	Karl-Marx-Stadt	20 giugno 1987
5.	73,36 m	Irina Meszynski	Praga	17 agosto 1984
6.	73,28 m	Galina Savinkova	Donec'k	8 settembre 1984
7.	73,22 m	Cvetanka Hristova	Kazanlăk	19 aprile 1987
8.	73,10 m	Gisela Beyer	Berlino	20 luglio 1984
9.	72,92 m	Martina Hellmann	Potsdam	20 agosto 1987
10.	72,14 m	Galina Murašova	Praga	17 agosto 1984

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Collegamenti esterni

• (EN) discus throw, su Enciclopedia Britannica, Encyclopædia Britannica, Inc.
• (EN) Lancio del disco, su worldathletics.org, World Athletics.