Inizia la sua carriera internazionale nel 1994 nella categoria juniores e nel 1995 partecipa ai campionati mondiali di mezza maratona dove si classifica 74ª. Lo stesso anno è anche 35ª ai campionati europei di corsa campestre .
Nel 1996 prende parte ai campionati europei indoor di Stoccolma nei 3000 metri piani e ai Giochi olimpici di Atlanta nei 5000 metri piani , in entrambi i casi non passando alle fasi finali. Ottiene lo stesso risultato ai campionati mondiali di Atene 1997 nei 5000 metri piani, dopo essersi classificata quinta e sesta ai campionati europei under 23 di Turku rispettivamente nei 5000 e nei 10000 metri piani .
Nel 1998 si classifica quarta nei 3000 metri piani agli europei indoor di Valencia , mentre nella medesima competizione all'aperto raggiunge la sedicesima posizione nei 5000 metri piani.
Dopo essersi classificata ottava ai Giochi mondiali militari di Zagabria 1999 , nel 2000 torna a piazzarsi quarta nei 3000 metri piani ai campionati europei indoor di Gand . Lo stesso anno partecipa ai Giochi olimpici di Sydney , dove si piazza nona nei 5000 metri piani e diciannovesima nei 10000 metri piani.
nel 2001 arriva quinta ai campionati mondiali di mezza maratona di Bristol , ma l'anno successivo riesce a conquistare la medaglia di bronzo ai mondiali di mezza maratona di Bruxelles 2002 . Nello stesso anno si classifica quinta ai campionati europei di Monaco di Baviera nei 10000 metri piani.
Nel 2004 prende parte ai Giochi olimpici di Atene , dove raggiunge la settima posizione nei 10000 metri piani, distanza sulla quale nel 2005 si classifica dodicesima ai campionati mondiali di Helsinki .
Nel 2006 e nel 2014 partecipa nuovamente ai campionati europei di atletica leggera, classificandosi rispettivamente sesta e undicesima nei 10000 metri piani. Il 2016 è l'anno della sua ultima partecipazione a una grande manifestazione internazionale: ai Giochi olimpici di Rio de Janeiro si classifica infatti dodicesima nella maratona .
Proprio nella maratona Prokopčuka ottiene i risultati più rilevanti: conquista infatti due medaglie d'oro alla maratona di New York nel 2005 e nel 2006 e diverse altre medaglie in altre corse internazionali sulla medesima distanza.
In carriera ha collezionato ventuno titoli di campionessa nazionale lettone su distanze che vanno dagli 800 metri piani ai 10 km su strada. È inoltre detentrice di otto record nazionali, dai 3000 metri piani alla maratona.
3000 metri piani: 8'42"86 ( Stoccolma , 25 luglio 2006)
3000 metri piani indoor: 8'44"66 ( Gand , 27 febbraio 2000)
5000 metri piani: 14'47"71 ( Stoccolma , 11 agosto 2000)
10000 metri piani: 30'38"78 ( Göteborg , 7 agosto 2006)
10 km su strada: 31'33" ( Manchester , 21 maggio 2006)
20 km su strada: 1h06'44" ( Parigi , 13 ottobre 2002)
Mezza maratona: 1h08'43" ( Bristol , 7 ottobre 2001)
Maratona: 2h22'56" ( Osaka , 30 gennaio 2005)
Stagione
Tempo
Luogo
Data
Rank. Mond.
2015
4'28"35
Riga 28-5-2015
2012
4'31"95
Riga 24-5-2012
2007
4'23"57
Valmiera 3-8-2007
2006
4'20"16
Valmiera 30-6-2006
2004
4'14"3 m
Riga 6-8-2004
2003
4'16"82
Ventspils 14-6-2003
2001
4'16"23
Riga 7-6-2001
2000
4'12"36 Budapest 22-7-2000
1998
4'18"12
Riga 29-5-1998
Stagione
Tempo
Luogo
Data
Rank. Mond.
1999-2000
4'19"4 m Riga 4-2-2000
1998-1999
4'32"2 m
Riga 12-2-1999
1997-1998
4'22"10
Malmö 21-2-1998
1996-1997
4'28"20
Riga 25-1-1997
1995-1996
4'31"90
Riga 17-2-1996
Stagione
Tempo
Luogo
Data
Rank. Mond.
1999-2000
8'44"66
Gand 27-2-2000
1998-1999
9'28"63
Tallinn 21-2-1999
1997-1998
9'00"78 Valencia 1-3-1998
1995-1996
9'17"23
Stoccolma 8-3-1996
Stagione
Tempo
Luogo
Data
Rank. Mond.
2016
1h11'44"
Lisbona 20-3-2016
2015
1h13'25"
Riga 17-5-2015
2014
1h12'28"
Tallinn 14-9-2014
2013
1h12'52"
Kuldiga 10-8-2013
2012
1h10'28"
Riga 20-5-2012
2009
1h09'58"
Lisbona 22-3-2009
2008
1h10'01"
Parigi 2-3-2008
2005
1h10'13"
Vilamoura 10-4-2005
2004
1h08'52"
Miyazaki 6-1-2004
2003
1h09'42"
Parigi 9-3-2003
2002
1h09'15"
Bruxelles 5-5-2002
2001
1h08'43 Bristol 7-10-2001
1995
1h19'27"
Belfort 1-10-1995
Stagione
Tempo
Luogo
Data
Rank. Mond.
2016
2h29'32"
Rio de Janeiro 14-8-2016
2015
2h24'07"
Osaka 25-1-2015
2014
2h24'07"
Nagoya 9-3-2014
2013
2h25'46"
Nagoya 10-3-2013
2012
2h26'55"
Yokohama 18-11-2012
2005
2h22'56" Osaka 30-1-2005
2003
2h24'01"
Londra 13-4-2003
2002
2h28'36"
Parigi 7-4-2002
3 volte campionessa lettone assoluta degli 800 metri piani indoor (1997, 1998, 1999)2 volte campionessa lettone assoluta dei 1500 metri piani (1998, 2003)5 volte campionessa lettone assoluta dei 1500 metri piani indoor (1996, 1997, 1998, 1999, 2000)5 volte campionessa lettone assoluta dei 3000 metri piani (1998, 2002, 2006, 2014, 2016)3 volte campionessa lettone assoluta dei 5000 metri piani (1996, 2002, 2005)2 volte campionessa lettone assoluta dei 10000 metri piani (2003, 2004)1 volta campionessa lettone assoluta dei 10 km su strada (2018)1996 1997 1998 1999 m m 2000 m 2002 2003 m 2004 m 2005 2006 2007 2014 2016 2018 Altre competizioni internazionali
modifica
2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2012 2013 2014 2015 2016
(EN Jeļena PROKOPČUKA worldathletics.org , World Athletics . (EN Jeļena Prokopčuka trackfield.brinkster.net . (EN , FR Jeļena Prokopčuka olympics.com , Comitato Olimpico Internazionale . (EN Jeļena Prokopčuka Olympedia . (EN Jeļena Prokopčuka sports-reference.com , Sports Reference LLC (archiviato dall'url originale il 1º novembre 2017) . (LV Jeļena Prokopčuka olimpiade.lv , Latvijas Olimpiskā komiteja . 
Lettonia
(2006)
Stoccolma, 25 luglio 2006)
Gand, 27 febbraio 2000)
Manchester, 21 maggio 2006)
Parigi, 13 ottobre 2002)
Osaka, 30 gennaio 2005)
Budapest
Malmö
Vila Real de Santo António.svg){kind=small}
Sheffield
Linz
Tallinn.svg){kind=small}
Gand
Valencia
Oslo
Zagabria
Atlanta
Chia
Zurigo
Helsinki
Atene.svg){kind=small}
Saint-Denis
Monaco di Baviera
Mosca
Dublino
San Juan
Miyazaki
Rio de Janeiro
Oro ai campionati lettoni assoluti indoor, 1500 m piani - 4'31"90
Argento ai campionati lettoni assoluti, 3000 m piani - 8'53"59
Bronzo ai campionati lettoni assoluti, 1500 m piani - 4'23"00
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